你知道为什么冬季最适合骑马吗?(二)

一、比起一般运动，冬季马术锻炼中，由于人体肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

　　二、冬季马术锻炼，一定要在户外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　三、在冬季通过儿童马术俱乐部锻炼，抗寒能力比一般人增强8-10倍，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能，冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强健身体。

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